冬季膽結石、腎結石高發？預防結石有大招！
來源：本站 發布人：襄陽五醫院 審核人：襄陽五醫院
冬天到來，很多人因一顆小結石而折磨得半死，主要由于冬季進補過多，喝水量減少等導致了腎結石和膽結石兩大結石高發。
關于膽結石
膽結石，又叫膽石癥，是指膽道系統，包括膽囊、膽管內發生結石的疾病。
冬季為什么容易出現膽絞痛？
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冬季隨著氣溫不斷降低，人們往往會攝入更多的油脂補充身體不斷散失的熱量，以此抵御寒冷帶來的不適。而油脂攝入量增大，就會刺激膽囊收縮更為劇烈，以排出更多膽汁參加到消化過程當中。
但對膽結石病人來說，膽囊劇烈收縮的同時，就可能會造成膽囊內結石出現位移，在膽囊管或膽管內形成梗阻，從而引發膽絞痛。
冬季這些行為易造成膽結石
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吃火鍋等飲食習慣
到了冬季，人們盲目的進補，再加上油膩的飲食，這也是膽結石病的主要誘因。尤其是冬季吃火鍋是一大樂事，但火鍋湯中的較高濃度普林類物質在人體經過一系列的消化分解后變成尿酸，會導致膽結石或使病情加重。
肥胖及體力活動過少
冬季氣候轉冷，人嗎體力運動減少，養成了靜坐習慣，天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，這就容易造成膽汁郁積，使膽固醇結晶析出，為形成膽結石創造了條件。
不吃早餐
由于頭晚的食物經過數小時消化，膽囊重新儲存了大量的膽汁，若不吃早餐，儲存的濃膽汁就很難排除，膽汁滯留在膽囊內的時間過長，膽汁成分會發生改變，使膽固醇的濃度相對增高，并在膽囊里沉淀下來，形成膽結石。
關于腎結石
腎結石是一些晶體物質在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病、多發病，男性發病多于女性，多發生于青壯年。
補鈣真的會導致腎結石嗎？
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研究者分析認為，發生腎結石的原因不是因為鈣太多，而是人體中鈣代謝發生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。事實增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。
冬季這些行為易導致腎結石
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吃肉、鹽太多
冬季胃口好、口味重，人們往往攝入肉量、鹽量過多，從而加重腎的負擔，蛋白質食物攝入過多會使人體內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分，而我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重。
喝飲料不愛喝水
缺少運動導致脂肪過量儲存。有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時體內已經嚴重缺水了。有的人經常用飲料代替喝水，經常喝飲料，尤其是可樂等飲料，會增加尿液的濃度，導致尿中鈣的成分增加，增加腎結石形成的風險。
夜生活過度
飲酒過量，或是過量飲用咖啡，都容易誘發結石。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，形成結石造成腎臟衰竭。
預防結石有大招
冬季天氣寒冷，人的尿量增多，已形成的小結石被尿液沖刷，向下移動，引起腎絞痛或者膽囊收縮劇烈，引發膽絞痛，這兩種冬季高發結石給人們帶來了不少困擾。
那該如何預防呢？
預防結石應注意飲食調節，膳食要多樣，生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖??！